うきうき呼吸エクサ ブレスアッパー

高さ20cmの吹き上げパイプで、遊びながらマジメに腹式呼吸エクササイズ！

昔懐かしのおもちゃ“吹き上げパイプ”からヒントを得て開発。ボールが外に飛び出ないように、パイプの先端に高さ約20cmの筒をつけました。フーッと息を吹いてボールを浮かせると、自然とお腹に力が入って、楽しく腹式呼吸エクササイズができます。

透明の筒には、１～３までの目盛がついています。ふだんは意識しない「呼吸の可視化」により、どこまで吹き上げられるか目標が見えるので、遊びながら楽しく頑張れます。男女問わず、家族みんなで楽しめるおうちエクササイズです。

■３秒キープ
目盛り２の位置で３秒キープ。

■上げ下げを５往復
目盛り１～３まで上げ下げを５回繰り返します。息継ぎせずに、吹く力を弱めたり強めたりして、ひと息で５往復しましょう。

■一気に頂点まで５回
ボールが頂点に着くまで一気に強く吹き、下につけずに連続５回行ないます。頂点ではボールをキープせずすぐ下に落としてください。