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【プロイデアが提案!巣ごもり時間応援企画】スポーツドクター 辻秀一先生による卵を立てて『心を落ち着けるセルフトレーニング』

プロイデアの専門家と送る、巣ごもり時間を健やかに過ごす特別企画。スポーツドクター 辻秀一先生による卵を立てて『心を落ち着けるセルフトレーニング』編です。

自宅でできる1分ストレッチやユニークなストレス解消メソッド、
こっそりキレイを目指すおこもり美容術や免疫力アップの生活術など、
ずっと自宅にいることで運動不足やストレスによる不調でおかしくなりそう…と悩む方に
いつまでも元気に過ごしていただくための身体づくりや過ごし方をさまざまに提案。

たいへんな状況を乗り越えて困難に打ち克つ前向きなパワーをみなさんにお届けします!

今回はスポーツドクター 辻秀一先生による卵を立てて『心を落ち着けるセルフトレーニング』編です。

※辻先生の「辻」の字は正しくはしんにょうは点1つです。当Webサイトの環境上、変換ができずこの表記にて失礼します。


<辻秀一先生よりメッセージ>
#落ち着こう #機嫌よく #脳トレ
合言葉は、事態は非常、気分は平常!
いま大切にしたいことは、自分の心を整えること、自分で自分の心を守ることです。
外界がどうあろうが、行動は規制されていようが、ストレスに負けず、まず落ち着きましょう。
心を落ち着けることは、自分の心身の健康のためになり、
#医療従事者へのエール、にも繋がるのです。
心を落ち着けるために卵を立てるための脳トレにチャレンジしてみてください。

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